Pourquoi le Yoga ?

Je yogate, tu yogates, nous yogatons, selon le journal le Parisien nous sommes en effet plus de 3 millions de pratiquants, alors pourquoi le yoga ? 1- Pour prendre soin de vous : c'est la meilleure des raisons ! faire une pause renforcer votre corps et apaiser votre esprit lutter contre le stress et l anxiété … Lire la suite de Pourquoi le Yoga ?

Le bassin: tiroir des émotions

  Un petit plongeon en arrière lors de mes premières séances de yoga au cours desquelles, tel un jeu de piste d'anatomie, je m'appliquais à trouver l'emplacement du sternum, du plexus solaire, du bassin, du sacrum, des ischios, etc. Et quel fut mon étonnement lorsque le professeur avait mentionné l ouverture des hanches. Voilà donc … Lire la suite de Le bassin: tiroir des émotions

Stress et Yoga

Le Stress, vous connaissez ? Oh là là quel stress, c est le stress, j ai le stress, ça le stresse...Je souhaite partager avec vous ma compréhension du mot "stress".Qu'est-ce-que réellement le stress et pourquoi la pratique du yoga permet-il sa maîtrise et d'en limiter ses effets néfastes ?