Sahasrara chakra est le 7ème et dernier des chakras principaux en remontant le long de la Sushumna. Aussi appelé “le lotus au mille pétales” ou ou le chakra coronal, il est le siège de la spiritualité.
Emplacement de Sahasrara chakra
Sahasrara est situé juste au-dessus du crâne, à l’extérieur du corps physique. Comme Ajna, il est aussi associé à l’hypophyse et à l’hypothalamus.
Les actions de Sahasrara chakra
procure la paix intérieure
permet une pensée claire
affine l’intuition
maintient en bonne santé les énergies mentales et physiques
cultive la connexion au divin et l’harmonie avec la Vie
permet d’accéder à la connaissance de soi et des lois de la Nature
Harmoniser Sahasrara chakra
Couleur : Violet
Élément : aucun, libre de tout élément
Mantra : AUM
Affirmations : Je comprends et je respecte les lois de la Nature. Je vis dans l’amour inconditionnel et l’harmonie. Je suis libre de l’attachement à mes idées. Je suis connecté au divin.
Pierres : Améthyste, Cristal de roche
Plantes et huiles essentielles : lavande, encens, sauge
Quels sont les signes de Sahasrara équilibré ?
Pour que Sahasrara soit en total équilibre, il est nécessaire que les 6 autres chakras soient harmonisés. Quand le coronal s’ouvre comme un lotus, la conscience s’éveille, procurant de la clarté mentale, permettant d'accéder à la vérité et à la nature de toute chose. Dans ce 7ème chakra, on expérimente le détachement au monde matériel, physique, aux pensées, aux illusions que l’on se raconte. On habite la sagesse avec modestie, bienveillance et Amour pour tout ce qui est.
Les yogis tout comme les bouddhistes parlent de Sahasrara comme le chakra le plus spirituel, celui de d’illumination.
Quels sont les signes de Sahasrara déséquilibré ?
Lorsque Sahasrara est en déséquilibre, l’illusion (maya) est encore présente et l’on ne peut pas distinguer ce qui nous semble réel de la vérité absolue et de la conscience pure. Cela peut entraîner une sensation de vide, de manque, de perte de sens face à la Vie. On peut se sentir déconnecté du Tout, isolé et la dépression peut survenir. Sahasrara en déséquilibre est un terrain favorable pour l'attachement à des dogmes.
En déséquilibre, Sahasrara provoque aussi des troubles du sommeil et des maux de têtes.
Comment équilibrer Sahasrara ?
Par le yoga
Tout comme pour Ajna chakra, Sahasrara nécessite de se centrer, immobile, sur l’intérieur de soi ; et de ne plus se disperser dans le mouvement et l'enchaînement de postures.
Sirsasana et la posture du lapin peuvent être tenue plusieurs minutes pour stimuler Sahasrara. Les postures les plus utilisées pour équilibrer ce chakra sont Sukhasana (le tailleur) ou le lotus. Simplement là, dans ces postures assises, immobile.
Par la méditation
Pour stimuler Sahasrara on peut pratiquer la méditation Japa avec le son AUM tout en visualisant un halo violet autour de la tête.
La méditation en silence en sentant que nous sommes un espace vide où tout peut arriver et où tout est contenu, est aussi à privilégier pour permettre de plonger plus profondément dans le monde du subtil.
Par le pranayama
Pour harmoniser tous les chakras afin de faciliter l’équilibre de Sahasrara, on peut pratiquer la respiration spinale qui consiste à inspirer naturellement par les 2 narines tout en visualisant le souffle remonter depuis le périné jusqu’au sommet du crâne et à expirer de la même manière en imaginant le souffle redescendre depuis Sahasrara jusqu’à Muladhara.
Afin de ne plus être dans le faire mais dans l'accueil total de ce qui est, on peut aussi simplement respirer en respiration naturelle, juste respirer et ne rien attendre, ne rien provoquer; être juste présent, à chaque instant.
Au quotidien
Sahasrara étant le siège de la spiritualité, on peut le stimuler en priant (Dieu, la Nature, la Vie…) , en pratiquant Bhakti yoga, le yoga de la dévotion.
La pratique de la méditation et de la contemplation sont indispensables pour que Sahasrara rayonne.
Il est préférable d’avoir une alimentation légère, végan ou au moins végétarienne, et de manger principalement des fruits et des légumes. Les drogues comme l’alcool, le café, le sucre, ne sont pas conseillés.
Avec Sahasrara chakra, on expérimente la vibration de la Pure Conscience, celle universelle qui nous unie au tout, à l’Univers. En retrouvant cette unité, on retrouve la fluidité de la Vie, on peut enfin comprendre la mission de son incarnation et la réaliser pour soi et pour le Monde.