2020: Une Belle Année de Bonne Santé et de Joie !

2020 nous y voilà, une année s'achève, et déjà presque une décennie aussi. En Yogatherapie on parle beaucoup de santé.  Que cette nouvelle année vous offre UNE BONNE SANTE, de LA JOIE et un SOURIRE INTERIEUR, qu'elle vous offre LE MEILLEUR ( rien que ça !) pour vos chemins de vie. Namasté- Prenez bien soin … Lire la suite de 2020: Une Belle Année de Bonne Santé et de Joie !

Reprise des cours le 11 Septembre 2018

  Septembre et l'automne sont toujours propices à récolter, à remercier , à prendre soin de soi et à initier peut-être de nouvelles activités ou habitudes saines dans sa vie. Le yoga est une philosophie de vie qui peut transformer notre quotidien. Apprendre à se reconnecter avec soi, à être en paix avec soi et le monde, à s’éveiller sur … Lire la suite de Reprise des cours le 11 Septembre 2018

Pranayama exercices: La respiration Alternée et la respiration de l’Océan

  1- NADI SHODHANA ou la Respiration Alternée Asseyez-vous dans une position confortable, un minimum d'effort pour garder le dos droit. Commencez par plusieurs respirations lentes: inspirez profondément par le nez et expirez lentement par la bouche en lâchant toutes les tensions. Puis poser l'index et le majeur sur la partie entre les sourcils ( … Lire la suite de Pranayama exercices: La respiration Alternée et la respiration de l’Océan