4 Techniques simples pour calmer votre mental

Vous arrive t-il de  ressentir que vos pensées, vos idées s'agitent et allourdissent votre tête, tels des enfants bruyants et attroupés devant la grille de l'école, se bousculant pour sortir ? Ou bien peut-être, avez vous parfois conscience de certaines idées parasites qui même chassées à coup de "je ne veux plus y penser !" reviennent … Lire la suite de 4 Techniques simples pour calmer votre mental

Reprise des cours le 11 Septembre 2018

  Septembre et l'automne sont toujours propices à récolter, à remercier , à prendre soin de soi et à initier peut-être de nouvelles activités ou habitudes saines dans sa vie. Le yoga est une philosophie de vie qui peut transformer notre quotidien. Apprendre à se reconnecter avec soi, à être en paix avec soi et le monde, à s’éveiller sur … Lire la suite de Reprise des cours le 11 Septembre 2018

Qu’est ce que le Pranayama ?

photo de buzzle   Une petite devinette pour introduire le sujet: C'est la première chose et la dernière chose que nous faisons dans nos vies. La seule chose constante que nous avons tous en nous. Qui suis-je ? Le Souffle !! Ethymologiquement, le pranayama peut se définir comme l’extension du souffle via des techniques de contrôle … Lire la suite de Qu’est ce que le Pranayama ?