4 Techniques simples pour calmer votre mental

Vous arrive t-il de  ressentir que vos pensées, vos idées s'agitent et allourdissent votre tête, tels des enfants bruyants et attroupés devant la grille de l'école, se bousculant pour sortir ? Ou bien peut-être, avez vous parfois conscience de certaines idées parasites qui même chassées à coup de "je ne veux plus y penser !" reviennent … Lire la suite de 4 Techniques simples pour calmer votre mental

Qu’est ce que le Pranayama ?

photo de buzzle   Une petite devinette pour introduire le sujet: C'est la première chose et la dernière chose que nous faisons dans nos vies. La seule chose constante que nous avons tous en nous. Qui suis-je ? Le Souffle !! Ethymologiquement, le pranayama peut se définir comme l’extension du souffle via des techniques de contrôle … Lire la suite de Qu’est ce que le Pranayama ?