Proprioception et Interoception: la pleine conscience dans le corps

Notre cerveau distingue 3 niveaux de sensibilités qui sont les suivantes: Sensibilité extéroceptive : designe la sensibilité à tous les stimulus concernant l'extérieur de l'organisme par l'intermédiaire des cinq sens ((vue, ouïe, odorat, goût, toucher) . Elle traite de la question: «Que se passe-t-il autour de moi?» Sensibilité proprioceptive : désigne la perception, consciente ou non, … Lire la suite de Proprioception et Interoception: la pleine conscience dans le corps

2020: Une Belle Année de Bonne Santé et de Joie !

2020 nous y voilà, une année s'achève, et déjà presque une décennie aussi. En Yogatherapie on parle beaucoup de santé.  Que cette nouvelle année vous offre UNE BONNE SANTE, de LA JOIE et un SOURIRE INTERIEUR, qu'elle vous offre LE MEILLEUR ( rien que ça !) pour vos chemins de vie. Namasté- Prenez bien soin … Lire la suite de 2020: Une Belle Année de Bonne Santé et de Joie !

Pranayama exercices: La respiration Alternée et la respiration de l’Océan

  1- NADI SHODHANA ou la Respiration Alternée Asseyez-vous dans une position confortable, un minimum d'effort pour garder le dos droit. Commencez par plusieurs respirations lentes: inspirez profondément par le nez et expirez lentement par la bouche en lâchant toutes les tensions. Puis poser l'index et le majeur sur la partie entre les sourcils ( … Lire la suite de Pranayama exercices: La respiration Alternée et la respiration de l’Océan